RAZONES PARA NO USAR SUJETADOR MIENTRAS DUERMES

¿Eres de las que usa sujetador o brasier para dormir? Aquí te dejamos algunas buenas razones para que no lo hagas:

En el mundo de las mujeres hay un sinfín de temas controversiales, de los cuales en este artículo nos fijaremos en uno de ellos, y es sobre el uso del sostén a la hora de dormir. Seguro que este tema es común entre las conversaciones entre amigas a la hora del te o en un bar los fin de semanas. El debate sobre si las mujeres deben dormir con sujetador o no, es extenso y a veces se llega a un punto muerto.

Independientemente de todos los estudios que se hayan efectuado, Lo que siempre hay que tener en mente también es que cada mujer tiene los senos completamente diferentes. Como las huellas digitales, los senos en las mujeres son únicos e irrepetibles por tanto cada una tiene necesidades distintas, ya sea por su tamaño o por otros factores, en consecuencia para unas será más beneficioso tener sujetador mientras duermen y otras en cambio no querrán pasar esa idea por su cabeza. De todas formas, te pasamos algunos puntos a tener en cuenta en lo que a tu salud se refiere a la hora de ir a dormir con el sostén puesto.

No. 1 ¡Es totalmente incomodo!

Dormir con este puesto puede provocar presión en el pecho, en los movimientos cuando duermes sus bordes pueden provocarte raspones, marcas, etc. Incluso puede cortarte el sueño quitando así el descanso reparador que tanto necesitas para enfrentar un nuevo día.

Llevaba sujetador durante el sueño te hacen sudar más. Esto también dará lugar a irritación de la piel. Let ‘e, respirar señoras!

No. 2 Aumento de la sudoración

Estar con esta prenda tanta cantidad de horas al día hace que la temperatura de los senos crezcan considerablemente y esto desemboca en una excesiva sudoración, que en efecto te la hará pasar mal, ya que el problema del sudor no será lo único sino aún peor será la irritación que él provoca, lo que te llevará a estar totalmente incómoda durante todo el día. 

No.3 Reduce la circulación

Una serie de investigaciones han revelado que el uso en exceso de los sostenes causa inflamación y una incorrecta circulación, lo que puede desarrollar quistes y tumores no cancerígenos en los tejidos de cualquier parte del cuerpo. Por consiguiente, algunos investigadores afirman que el cáncer de mama está relacionado con este excesivo uso del sostén.

No.4 Trae problemas si estas en la etapa de la lactancia

Otro punto en contra que tiene el usar el sostén a la hora de dormir. Si estás amamantando, este puede dificultar la producción de leche y la obstrucción de los conductos de leche.

No.5 Ayudan a la gravedad a hacer su trabajo

Usar el sostén durante el día afecta la salud femenina ya que hacen que los senos se caigan más. Al usar este, los ligamentos de Cooper y los músculos de la piel, que son el sostén natural de los pechos, dejan de trabajar y pierden su firmeza, lo que genera que se descuelguen aún más rápido.

COLESTEROL: NUEVAS ARMAS A LA VISTA

La Agencia de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) recomendó la aprobación de dos nuevos fármacos para controlar el colesterol.

Los fármacos aprobados son el alirocumab (Praluent), de Sanofi y Regeneron Pharmaceuticals, y el evolocumab (Repatha), de Amgen. Estos medicamentos podrían ser más potentes y tener menos efectos secundarios que las estatinas, que se usan desde hace 30 años como tratamiento estándar. Estas drogas funcionan al inhibir una proteína llamada PCSK9, producida por las células hepáticas que controlan la vida media del receptor LDL o colesterol malo, y modulan la cantidad de colesterol en la sangre. Además, reducen los dolores musculares y el riesgo de ataque cardiaco y derrame cerebral. Aunque en principio serán utilizadas por pacientes que reaccionen negativamente a las estatinas, los expertos que las promueven afirman que en el futuro podrían ser recetadas a pacientes con altos niveles de colesterol. A diferencia de las estatinas que se administran mediante pastillas, estas drogas se aplican con una inyección. 

EL MANÍ SERVIRÍA PARA VIVIR MÁS

Consumir diariamente maní puede disminuir 25 % el riesgo de muerte prematura por diferentes causas.

Así lo reveló un estudio reciente realizado por científicos de la Universidad de Maastricht, en Holanda, para el cual analizaron datos de 120.000 personas que durante diez años añadieron este fruto seco a su dieta diaria. Al final del experimento los expertos concluyeron que consumir al menos diez gramos diarios de maní, al igual que otros frutos secos como nueces, cacahuetes, pistachos y almendras, disminuye el riesgo de sufrir cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares, respiratorias y neurodegenerativas. Esto se debe a las propiedades de estos productos que incluyen grasas no saturadas, vitaminas, fibra y antioxidantes. Sin embargo, los autores del trabajo advirtieron que el maní salado y la mantequilla de maní no tendrían los mismos beneficios. Fuente:Revista International Journal of Epidemiology.

CAUSAS Y SOLUCIONES PARA LOS CALAMBRES

Muchas veces estamos caminando y en ocasiones nos da un “tirón” que no nos deja seguir, también cuando dormimos, nos despertamos por un fuerte dolor en la pierna, de hecho a mí me ha pasado. Los calambres no son más que un encogimiento muscular de forma involuntaria y esto puede ser debido a diferentes motivos.

Les mencionaremos algunas causas de los calambres, el resto de las causas como las soluciones y/o remedios naturales estarán en un vídeo que dejaremos casi al final del artículo.

Entre las causas de los calambres están: Sobrepeso, Falta de vitaminas, Postura inadecuada al dormir, Esfuerzos prolongados, entre muchos más.
Otras partes del cuerpo en las que nos suele dar un calambre son las manos y las muñecas, resultando muy incómodos porque se nos dificulta agarrar cualquier objeto y aparte es muy irritante.

Dentro de las soluciones que existen para los calambres, influye mucho la alimentación… Es por eso que siempre estamos dando recomendaciones o consejos sobre saber seleccionar los alimentos a consumir para una alimentación saludable, consumir agua y diuréticos naturales es muy importante para prevenir los calambres.

A continuación en este vídeo que hemos creado para ustedes, en el que podrán encontrar todas las causas y soluciones a los calambres, así como también recetas para preparar remedios naturales.

Entre los remedios naturales que podrán encontrar en el vídeo, están remedios a base Gingko Biloba, también hay otros a base de Miel de abeja y Vinagre de Manzana y uno muy bueno a base de canela.

5 INGREDIENTES NATURALES QUE AYUDAN A ELIMINAR LAS MANCHAS OSCURAS

El ácido cítrico del limón ayuda a exfoliar la piel y a eliminar las células muertas. Recuerda aplicarlo de noche, puesto que si te da el sol puede tener efectos contrarios.

Las manchas oscuras en la piel son el producto de la exposición constante a la contaminación ambiental, al sol, a la mala alimentación, el uso de productos químicos, el embarazo, el envejecimiento o la genética, entre otros. Cuando no se le presta atención a la piel y se descuida la aparición de las manchas, es probable que el problema empeore y sea más difícil de controlar con el paso de los años. Por suerte, actualmente hay muchos tratamientos para el cuidado de la piel que permiten aclararla y deshacerse de ese molesto tono oscuro que puede ser desagradable.

Si bien, muchos productos comerciales para la piel pueden dar buenos resultados, no hace falta invertir mucho dinero cuando se puede optar por utilizar ingredientes naturales que, por sus propiedades, ayudan a aclarar la piel sin sufrir de efectos secundarios. En esta ocasión te vamos a compartir los 5 mejores ingredientes para eliminar las manchas de la piel y recuperar su tono natural.

Áloe vera o sábila

Este ingrediente natural es conocido por sus múltiples usos medicinales y como tratamiento de belleza. Su gel contiene propiedades hidratantes, anti bacterianas y rejuvenecedoras que contribuyen a una buena salud de la piel y mejoran visiblemente su apariencia.

¿Qué debes hacer?

Extrae una buena cantidad de gel de aloe y aplícalo de forma directa sobre la piel afectada, realizando suaves masajes. Lo ideal es dejarlo actuar por lo menos 30 minutos para obtener buenos resultados.

Plátanos y limones

Esta combinación de ingredientes naturales se alza en un increíble tratamiento para mejorar la salud de la piel, conservar su tono natural y reducir la apariencia de las manchas oscuras.

¿Qué debes hacer?

Tritura un plátano maduro y agrégale un poco de zumo de limón. Forma una pasta, aplícala directamente sobre las manchas y deja que actúe durante 30 minutos. Este tratamiento debe repetirse todos los días para unos buenos resultados.

Jugo de limón

Sin duda, uno de los mejores tratamientos para aclarar la piel y limpiarla profundamente es el limón. Este ingrediente tiene propiedades astringentes y reparadoras que pueden disminuir la apariencia de las manchas oscuras del cutis mediante la eliminación de las células muertas. Su aplicación debe ser en lo posible por las noches, ya que si se expone al sol puede tener efectos contrarios.

¿Qué debes hacer?

Extrae el jugo de un limón, sumerge un algodón en el mismo y luego frótalo vigorosamente por las áreas afectadas durante 5 minutos. El ácido cítrico del limón ayuda a exfoliar la piel y contribuye a la eliminación de las células muertas. Para buenos resultados se recomienda su aplicación diaria.

Cebolla

Este ingrediente contiene importantes antioxidantes, vitaminas y minerales que contribuyen a una piel libre de impurezas y manchas. El tratamiento con esta hortaliza se recomienda para manchas causadas por la edad, así como problemas de paño.

¿Qué debes hacer?

Cortar un trozo de cebolla y aplicarlo por las zonas afectadas con suaves masajes circulares. Se deja actuar durante 30 minutos y luego se enjuaga con abundante agua tibia. Este ingrediente puede dejar un olor desagradable en la piel, por lo que se recomienda la utilización de un jabón oloroso para lavar posteriormente la piel. Así mismo, es muy importante aplicarse una crema hidratante finalizado este tratamiento para evitar que la piel pierda humectación.

Papaya

Además de ser una fruta deliciosa y con muchas propiedades, la papaya es una gran aliada para la salud de la piel gracias a su contenido de una enzima llamada papaína, que tiene la capacidad de ayudar a regenerar la piel y eliminar las células muertas.

¿Qué debes hacer?

·         Frota la piel de papaya en las zonas afectadas por las manchas y déjalo actuar 20 minutos. Enjuaga con agua fría y repite este tratamiento, como mínimo, cuatro veces por semana.

·         Otra buena opción consiste en triturar una porción de papaya bien madura y aplicarla en forma de mascarilla en las zonas afectadas. Se deja actuar por 20 minutos, se enjuga y luego se aplica una crema hidratante.

·         Para terminar, puedes potenciar los efectos de la papaya para tu piel mediante el consumo de un vaso diario de su jugo. Ten en cuenta que esta bebida tiene un ligero efecto laxante que contribuye a la eliminación de toxinas.

¡CON ESTA RECETA JAMÁS TENDRÁS QUE TOMAR JARABE PARA LA TOS…! ¡QUE MAGNIFICO REMEDIO!

Tener mala digestión, nauseas, mareos, tensión alta, gripe, dolor de garganta y muchas cosas más son cosas que nos suceden a muchos de nosotros en algún momentos, puede que a uno más a menudo que a otro pero todos estamos propenso a ellos por muchas razones.

Pero para todo casi siempre existen remedios naturales que pueden ayudar a sanar o mejorar muchas enfermedades que causan estos síntomas, remedios que por lo general podemos hacerlos con poco dinero y en poco tiempo.

En este artículo hablaremos de un sustituto del jarabe convencional para la tos y otras enfermedades que venden en las farmacias y que por su sabor son difíciles de tomar. Pero descuida que esta receta con el ingrediente clave es el mejor jarabe para muchas enfermedades que existe, esto gracias a la cantidad de propiedades que posee el jengibre.

El resultado de esta rápida y fácil receta son unos deliciosos caramelos hechos de jengibre conjuntamente con otros ingredientes que podemos encontrar en nuestras casas o la vuelta de las esquina.

Conozcamos para qué sirve el jengibre

Esta planta proveniente de china es conocida por ser uno de los mejores anti inflamatorios naturales que existen, ayuda a combatir decenas de enfermedades, desde respiratorias hasta problemas digestivos.

El jengibre poseer propiedades que ayudan a sanar el refriado, la gripe, facilita una mejor digestión, quitar el mareo, estimula la libido, ayuda a eliminar la depresión, disminuye la migraña y ayuda a mejorar nuestro flujo sanguíneo y por si fuera poco sirve para prevenir el cáncer de ovario y colon.

El jengibre es una de las mejores plantas que sirve para bajar de peso rápidamente.

Propiedades del jengibre

Ingredientes para preparar los caramelos:

·         Una taza de azúcar

·         1/2 taza de agua

·         Una cucharada de jugo de limón

·         Una cucharada de miel

·         1/2 cucharada de jengibre seco molido

·         1/4 cucharada de clavos de olor molidos

·         Azúcar para tortas

Quizás tus amigos y familiares querían probar esto también, compártelo con ellos. Es muy saludable, solo controla la cantidad de azúcar por la diabetes.

¿CONOCES LA FORMA CORRECTA DE PREPARAR Y CONSUMIR BRÓCOLI SIN QUE PIERDA SUS PROPIEDADES?

Sabías que solo un 20% de las personas que comen brócoli lo hacen de manera correcta los demás lo comen de manera incorrecta y echan a perder sus grandes propiedades, pero aquí esta como debes hacerlo.

No a todas las personas les encanta la idea de comer brócoli; esto quizás por su aspecto o su olor, pero esta planta es considerado como uno de los mejores vegetales entre todos. El brócoli es conocido por sus capacidades de combatir tumores y posee vitaminas A, C y E. Se da el caso de que la mayoría de las personas solo consumen el florete o la parte superior de este vegetal y rápidamente botan el tallo y las hojas sin darse cuenta de que están eliminando de su dieta los mejores nutrientes para la salud. Por lo tanto te invitamos a que descubras más sobre este vegetal y sus beneficios.

¿Cuál es la forma correcta de comer brócoli?

La mejor forma de consumir brócoli es como se muestra en esta foto a continuación.

¿Cuál es la razón por la cual no debemos deshacernos de los tallos?

Por si no lo sabias el tallo del brócoli es una fuente de fibra por excelencia y a diferencia de las florecillas de encima tienen un sabor dulce. Por lo tanto inclúyelos en tus alimentos. Esto lo haces retirando la capa exterior y cortándolo en trozos pequeños. Lo cocinas un poco más que las florecillas por supuesto y esto lo harás en una olla minutos antes.

¿Qué beneficios tiene comer hojas de brócoli?

A lo mejor no lo sabias pero las hojas del brócoli son la mejor parte de la planta, la cual todos pasamos por alto. Pues las hojas contienen lo que es el beta-caroteno en mayor cantidad concentrada en las hojas que en las demás partes de la planta. Este ingrediente mencionado es capaz de reducir los riesgos de padecer cáncer de mama en mujeres y es eficaz para disminuir las posibilidades de desarrollar degeneraciones maculares ligadas a la edad. Además el beta-caroteno está dentro de los nueve mejores antioxidantes que debes incluir para tener buena salud y de calidad.

También las hojas de brócoli poseen vitamina A, la cual es muy importante para nuestro sistema inmunológico y protege la visión. Las hojas también son ricas en vitaminas C, el cual de por si es otro luchador en contra del cáncer. Por lo que si ingieres 30 gramos de hojas, estás te proporcionaría el equivalente a un 44% de la ingesta diaria de vitamina C recomendada para el cuerpo.

Las hojas pueden ser ingeridas conforme a la misma preparación de las florecillas, pero la mejor forma de prepararlas es asarlas o saltearlas y poder disfrutar de su suave sabor, al igual que puedes usar el método de cocción al vapor.

¿Cuál es la mejor forma de comer brócoli al vapor?

Regularmente no creemos o tenemos en mente, que la forma correcta de cocinar los alimentos nos deja aprovechar al máximo sus ingredientes. Y esto no debería ser así, pues su correcta cocción nos permitirá aprovechar al máximo sus beneficios para tener una vida con mayor calidad.

Es por ello que cocinar la mayoría de los vegetales al vapor, esto incluyendo el brócoli es una de las mejores formas de cocción para poder sacar los ingredientes necesarios para la salud. Esto es sustentado en un estudio hecho en 2008, y publicado por el Diario De Agricultura y Química, el cual determinó que la cocción al vapor es la mejor para los vegetales. Pues es el método que permite conservar la mayoría de los nutrientes al momento de cocinarlos y por ende los resultados en el cuerpo tendrán mayor efecto.

¡Tips para cuando vayas a comprar brócoli!

Cuando vayas a comprar brócoli recuerda seleccionar el que es verde oscuro y que tiene las florecillas verdes azuladas o violáceas. Pues estos brócolis son los que contienen mayor cantidad de beta-caroteno en comparación a sus semejantes los brócolis verdes pálidos y verdes amarillos.

3 BEBIDAS PARA QUEMAR GRASA DEL ABDOMEN

La grasa abdominal es una de las más difíciles de eliminar pero por suerte tenemos en la naturaleza ciertos alimentos con los que podemos ayudar a reducirla.

Esta vez vamos a ver 3 bebidas para quemar grasa abdominal nos van a ayudar mucho y sobre todo si las complementamos con una alimentación saludable nos van a dar muy buenos resultados a la hora de reducir el volumen de nuestro abdomen.

1. Agua con limón

Una de las bebidas más depurativas y saludables, que existen es el agua con limón y especialmente si lo tomamos con agua tibia es su efecto es mucho más desintoxicante y quema grasa.

Para tomar este remedio casero quema grasa lo que haremos es beber cada día en ayunas un vaso de agua con el jugo de 1/2 limón exprimido.

Recordemos que siempre debemos dejar que transcurran al menos 30 minutos antes de tomar nuestro desayuno habitual.

Estaremos tomando una bebida adelgazante y depurativa y al mismo tiempo elevando el pH de nuestro cuerpo ya que el limón a pesar de ser un alimento ácido en nuestro organismo produce una gran alcalinidad.

2. Vinagre de manzana

Sus propiedades depurativas y activadoras del metabolismo también nos ayudan a movilizar los depósitos grasos de nuestro cuerpo y ayudan mucho a eliminar grasa abdominal.

Por las mañanas nada más levantarnos lo primero que haremos es beber un vaso de agua con un buen chorro de vinagre de manzana.

Otra forma de tomarlo es antes de las comidas, puesto que el vinagre de manzana nos produce saciedad por la comida con lo que ingeriremos menos calorías.

Además de ayudarnos a quemar grasa reduce el colesterol malo en la sangre.

3. Gel de semillas de chía

Las semillas de chía son uno de los mejores alimentos para limpiar el organismo, ya que contiene fibra tanto soluble como insoluble.

Las semillas de chía se pueden tomar con la leche, jugos, en batidos en añadidos a cualquier plato que se nos ocurra pero si queremos elaborar el gel, lo haremos fácilmente y de la siguiente manera:

Por la noche, dejaremos en remojo 2 cucharadas de semillas de chía en una taza de agua.

En la mañana observaremos como se ha formado una especie de gel que debemos de tomar en ayunas, también dejando que transcurra al menos media hora antes de que desayunemos.

DESPUÉS DE LEER ESTO JAMÁS VOLVERÁS A TIRAR LAS BOLSITAS DE TÉ, SIMPLEMENTE SORPRÉNDETE

En este artículo te enseñamos algunas utilidades de las bolsitas de té que ya hemos consumido, ya que regularmente solemos tirarla, pero muchos no saben que se les puede dar varios usos, los cuales seguramente en más de una ocasión te pueden ser de gran ayuda.

Lo mejor de todo es que no vamos a gastar dinero extra, digamos que es una especia de reciclaje. Así que te daremos a conocer algunos usos que puedes darle a las bolsitas de té antes de tirarlas.

Problemas con la piel

Si por algún motivo sufriste algún rasguño, irritación de la piel, enrojecimiento, inflamación o picadura de mosquito, lo que debes hacer es colocar la bolsita del té en agua fría, posteriormente ponerla en la zona afectada por un periodo de 15 minutos.

Después de este tiempo verás como la inflamación, irritación o rasguño no te será molestia.

Eliminar mal olor de los zapatos

Es algo común que los zapatos lleguen a tener mal olor, sobre todo el calzado deportivo, esto debido a que nuestro pie suda y por ende suelen tener un mal olor.

Para quitar el mal olor deberás colocar bolsas de té completamente secas, ellas se encargarán de eliminar el exceso de humedad y el olor a moho del calzado.

Para lavar trastes

En ocasiones quitar los restos de comidas de los trastes puede ser un verdadero reto, si bien existen una gran cantidad de artículos que nos ayudan a quitarlo de manera muy rápida, estos suelen afectar o irritar las manos de algunas personas.

Para estos casos coloca los platos y que el agua los cubra, posteriormente añade unas bolsas de té y deja reposarlos por varias horas, al regresar verás que te será muy fácil lavarlos.

Para espantar a los roedores

Probablemente en alguna ocasión en tu almacén de la despensa alguna rata se ha colado o bien tengas alguna plaga de insectos. Si eres alérgico a alguno de los repelentes o insecticidas que venden, no te preocupes, coloca bolsas de té en el lugar donde las guardas, ya el olor a té no les agrada.

Buen olor en tu refrigerador

Aunque guardes de manera correcta tu comida en el refrigerador, en ocasiones el olor de la comida es muy fuerte.

Para que tu refrigerador huela siempre de una excelente manera, coloca en un traste unas bolsas de té que ya hayas utilizado, mantenlas ahí, sentirás un mejor olor.

Como puedes ver los usos de estas bolsas de té son muy prácticos, así que esperamos te sean de gran utilidad y los lleves a cabo.

EL ALPISTE UN PODEROSO REMEDIO QUE CURA UN SIN NÚMERO DE ENFERMEDADES

¡El alpiste: cura la diabetes, nos hace adelgazar rápidamente, erradica la grasa de las venas y arterias tapadas, desinflama nuestros órganos, cura la hipertensión, la gastritis y mucho más!

El alpiste es una planta originaria del Mediterráneo con la cual antiguamente se hacía pan con su harina, pero que actualmente es comercializada para alimentar a pájaros domésticos.

Durante décadas las semillas de esta planta se ha considerado como una de las semillas más poderosas que han existido en la tierra por sus enormes beneficios enzimáticos y su gran cantidad de proteínas.

Un potente vaso enzimático de estas semillas tiene más proteínas que 2 o 3 kilos de carne, pero con la diferencia de que el alpiste posee aminoácidos estables lo cual no afectaría de ningún modo nuestra salud, lo que significa que las propiedades que posee estas semillas transitan de forma segura por nuestro organismo sin causar otras complicaciones.

Gracias a su inmenso poder por su gran cantidad de enzimas naturales, el alpiste desinflama en más de un 97% nuestro organismo de forma efectiva, en especial nuestro hígado, páncreas y riñones lo que convierte la semilla de alpiste en un regenerador enorme de nuestro sistema digestivo y que ayudara a combatir la diabetes en cuestión de semanas.

Principales enfermedades en la que ayuda

– El alpiste ayuda a eliminar el exceso de líquido en nuestro cuerpo.

– Es un combatiente activo de la hipertensión.

– Elimina la cirrosis causado por hepatopatía crónica.

– Desinflama y recarga nuestros riñones de enzimas.

– Esta indicado en la hipercolesterolemía y prevención de la arteriosclerosis.

– Elimina rápidamente la grasa del organismo ubicada en arterias, venas y otros depósitos gracias a la enzima lipasa.

– Es un efectivo remedio natural en la lucha contra la obesidad y promover la tonicidad muscular.

– Es el mejor aliado para eliminar piedras en los riñones, mal de orina  y vejiga.

– Combate efectivamente las úlceras estomacales y la gastritis.

– Ayuda a desinflamar, relajar y ablandar las partes afectada en nuestro cuerpo.

– Es uno de los mejores diurético.

Modo de uso y preparación del alpiste

NOTA: Ante de continuar leyendo es bueno que sepas que el alpiste que vas a utilizar debe ser para consumo humano y no el que venden para aves ya que es procesado de manera distinta. (Puedes conseguirlo en droguerías y tiendas naturistas).

  

Durante la noche deja 5 cucharas de alpiste en un vaso remojada con un poco de agua, en la mañana cuela y elimina el agua con la remojaste el alpiste y colócalo en la licuadora juntos con dos vasos de agua purificada y luego licuar. El resultado será como una leche con espuma de ligero sabor la cual debes tomar un vaso en ayunas por la mañana y otro en la noche antes de ir a la cama. Con esto le estarás dando a tu organismo una potente inyección de salud contra muchas enfermedades.

Si lo que quieres es adelgazar se recomienda tomas 3 a 4 vasos diarios así estarás asegurando una figura delgada y un cuerpo en forma.

Para que tenga mejor efectividad no debes mezclarlo con absolutamente ningún otro alimento, ni frutas, azúcar, ya que esto provocaría que se pierdan las enzimas.

DESAYUNO: AVENA Y CHÍA PARA BAJAR DE PESO Y OBTENER UN VIENTRE PLANO EN POCOS DÍAS…

La avena y la chía son dos de los alimentos más recomendados para ayudarte a bajar de peso.

En cualquier dieta y consejos para tener un vientre plano siempre encontrarás a la chía y la avena. Si te preguntas el por qué, es simple, ambos productos logran mantenerte satisfecho o satisfecha por un tiempo prolongado, así que no te excedes durante tus comidas. Ambos ingredientes son buenos para combatir el colesterol “malo”.

En esta ocasión vamos a recomendarte una receta deliciosa y muy práctica. Si no dispones de mucho tiempo podrías intentar prepararla, para mantenerte satisfecho o satisfecha durante toda  la mañana. El desayuno es bastante completo, aporta proteínas, minerales y fibra, además te mantiene activo o activa todo el día.

¿Quieres un desayuno que aporte proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, fibra natural y grasas saludables? Pues toma nota de la receta a continuación.

Desayuno de avena y chía

Ingredientes

·         500 ml de agua

·         1 taza de avena

·         2 cucharadas de esencia de vainilla

·         1 cucharada de canela en polvo

·         2 cucharadas de miel

·         Una pizca de sal

·         4 cucharadas de semillas de chía

Preparación

·         Calienta en una olla el agua a fuego alto, añade la canela y la vainilla. Cuando comience a hervir, baja el fuego.

·         Añade la avena y continúa cocinando todo durante 5 minutos, asegúrate de mantener la olla tapada.

·         Retira la olla del fuego y déjala reposar durante unos 5 minutos.

·         Añade la miel, sal y vuelve a mezclar.

·         Finalmente, sirve en un tazón o bol la mezcla y espolvorea las semillas de chía encima.

REMOLACHA (BETABEL) PARA CURAR EL HIGADO Y PURIFICAR LA SANGRE EN 5 DÍAS

La remolacha o betabel como se le conoce en algunos lugares, es una hortaliza que tiene un color rojizo.

Esta hortaliza nos aporta al cuerpo una gran cantidad de proteínas del grupo B, tales como la B1, B2, B3, B6, también contiene vitamina C, potasio, carotenos, y azucares en forma de sacarosa.

Algunas personas suelen comer la remolacha hervida, algunas otras la hacen en jugo y la combinan con jugo de naranja.

Te invitamos a leer el artículo completo para que sepas como purificar tu sangre en 5 días.

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo ya que se encarga de una gran cantidad de funciones metabólicas y hormonales.

Así que si quieres mantener en buen estado tu hígado y de manera natural, te recomendamos la remolacha. Te diremos como es que debes prepararla.

Vamos a preparar un jugo de betabel o remolacha para cuidar nuestro hígado.

Ingredientes:

·         200 ml de agua

·         1 remolacha (betabel) mediana

·         1 zanahoria mediana

·         1 manzana mediana

Método de preparación:

Lo primero que debes hacer es lavar perfectamente todos los ingredientes que conforman este jugo. Una vez lavados deberás cortarlos en trocitos muy pequeños para que la licuadora pueda procesarlos de manera correcta. En caso de que tengas un extractor de jugos no habrá necesidad de hacerlos en trocitos.

El betabel, la zanahoria y la remolacha deben estar crudas, ya que si no se pierden los beneficios.

El agua puede ser fría o bien puede añadir hielo al jugo resultante para que te sea más fresco.

Cómo tomarlo:

Deberás tomarlo media hora antes de tu comida central, esto durante 5 días seguido, no hace falta tomar más jugo, con esta cantidad es más que suficiente. Después debes descansar 10 días y puedes volver a tomarlo durante 5 días.

Remolacha para depurar la sangre

Tal vez tu madre algún día te dijo que la remolacha (betabel) era bueno para la sangre y no lo creíste. Pero no te preocupes, es el momento ideal para comenzar a depurar y purificar tu sangre.

Las propiedades son las siguientes:

·         Es muy rica en potasio, ideal para regular nuestra hipertensión.

·         Reduce el índice del colesterol malo en la sangre.

·         Contiene una gran cantidad de nutrientes que fortalecen tu sangre y depura la sangre.

Como puedes ver este jugo es muy bueno para tu salud, así que no dejes pasar la oportunidad de empezar a tomarlo desde hoy mismo.

10 REMEDIOS CASEROS QUE PUEDES HACER USANDO AJO PARA LA NEUMONÍA

La neumonía es una enfermedad respiratoria importante, se trata de una inflamación en los pulmones, y es causada generalmente por una infección. Los principales síntomas de padecerla son dificultades para respirar, y tos y fiebre.

Al tratarse de una enfermedad que involucra infecciones, nuestro mejor aliado es el ajo, lo más potente que nos ha dado la madre naturaleza para combatir este tipo de enfermedades, recolectamos 10 remedios caseros y naturales con ajo para lograr curar la neumonía.

Añadir el ajo a tu dieta diaria es la mejor decisión que podrías tomar en mucho tiempo.

Remedios caseros con ajo para tratar la neumonía

1.   Es recomendable consumir algunos pequeños dientes de ajo crudos diariamente. Intenta mastícalos lo más que puedas.

2.   Si te parece desagradable, podrías intentar extrayendo el jugo para consumirlo diariamente.

3.   Mezcla miel de abeja y jugo de limón en partes iguales con el jugo del ajo. Tómalo tres veces por día y almacena el preparado en el refrigerador hasta dos días.

4.   Frota un poco de pasta de ajo en el pecho para lograr despejar tus vías respiratorias.

5.   Toma de 8 a 10 dientes de ajo y mezcla con 8 a 10 gotas de aceite de lavanda. Tienes que moler los ingredientes para hacer una pasta. Frota la mezcla en el pecho de 4 a 5 veces al día.

6.   Coloca un poco de aceite de ajo en tus pies. Si no puedes soportarlo, mézclalo con un poco de aceite de oliva.

7.   Agrega el ajo a tus alimentos, es decir, a tus sopas, caldos, salsas, e incluso a los jugos verdes o batidos.

8.   Es bueno colocar rebanadas de ajo (crudo) por encima de tu pecho. Utiliza un poco de aceite en la piel y envuelve un vendaje de algodón para mantener las rebanadas de ajo en su lugar. Deja así durante toda la noche.

9.   Pica la mitad de una cebolla de tamaño mediano y de 5 a 6 dientes de ajo. Añade 2 cucharaditas de miel de abeja y mezcla. Consúmelo antes de comer tu primera comida del día.

10.  También es recomendable inhalar vapor de agua hervida con unos dientes de ajo.

El ajo no tiene contra indicaciones, es recomendable consumirlo de forma diaria en la dieta, se trata de uno de los antibióticos naturales más poderosos. Y es ideal para el tratamiento de enfermedades respiratorias.

ACEITE DE COCO PARA ELIMINAR LAS MANCHAS BLANCAS DE LA PIEL

Son muchas las personas que les aparecen manchas blancas en la piel, mismas que pueden ser tratadas por un dermatólogo sin ningún inconveniente.

Pero existen personas que les agrada tratar con productos naturales, es por ello que en esta ocasión te vamos a decir como debes aplicar el jabón de aceite de coco para que puedas eliminar esas manchas que han aparecido en tu piel.

Aunque eso no es todo, también te vamos a decir cuáles son los beneficios que obtienes al aplicar este jabón en tu piel. Si te interesa sigue leyendo este artículo porque proporcionaremos información interesante.

Las manchas blancas que aparecen en la piel son ocasionadas generalmente por una enfermedad conocida como vitíligo.

Este tipo de manchas puede aparecer en varias partes del cuerpo, puede ser manos, pies, brazos, piernas, cara, labios y alrededor de los ojos.

Uno de los mejores remedios para tratar las manchas blancas en la piel es el aceite de coco, el cual se puede conseguir en todo el mundo sin ningún inconveniente.

El aceite de coco es muy bueno porque tiene los siguientes componentes: grasas saturadas, vitamina E, proteínas, ácido cáprico, caprílico y láurico.

Como aplicar el aceite de coco

Para que puedas cuidar mejor de tu piel y el tratamiento de la pigmentación deberás hacer lo siguiente:

·         Deberás poner unas gotas de aceite de coco en tus manos, no importa si es líquido  o sólido.

·        Posteriormente deberás frotar tus manos y finalmente deberás aplicarla en la zona  afectada.

·      Puedes también tomar un poco de algodón y llenarlo de aceite de coco para después aplicar en la piel

El tratamiento es aplicar durante dos o tres minutos este aceite de coco, y deberás repetirlo hasta que notes mejoría.

Beneficios del aceite de coco para la piel

·         Mantiene tu piel hidratada, evita la resequedad y la formación de grietas o arrugas.

·         Nos ayuda a desinflamar los tejidos cutáneos, además alivia afecciones de la piel como eccema y la psoriasis.

·         Promueve la regeneración de la piel, además de eliminar todas las células muertas de nuestro cuerpo.

·         También ayuda al vitíligo ya que promueve la re-pigmentación de la piel.

Así que si eres un lector que tiene manchas en la piel, es momento de que te apliques aceite de coco y obtengas beneficios.